随着人们生活压力的增大，或者生活的丰富性，有脱发现象的人越来越多，而且呈着一种年轻化发展。以往会出现脱发大多都是一些老年人，上了年纪了的，或者有疾病的人，但是现在有脱发现象的人大多数是一些年轻人，即使没有什么疾病，也是年纪轻轻，脱发现象也比较严重，而且是不分男女的。有的男性脱发后，就成一种地中海的现象，而有的女性脱发也是头顶光秃秃的，就只能戴假发或者戴帽子见人。其实除了一些疾病的因素，以及遗传的因素之外，很大部分原因是由于人们的生活作息不规律，人们的生活方式不好而导致的，所以想要改善脱发的现象，就必须要改善自己的生活方式。

　　当人们出现了脱发的现象，就想着通过各种各样的方式去改善，大多数是治标不治本的，就好比用一些固发的洗发水，认为只要用一些可以改善脱发的洗发水，就可以改善脱发的现象。有的人就会去医院或者美容院植发，也有的会想着通过食物的方式去改善，如果采用了这些方式却没有改变自己的生活方式，没有找到真正的脱发原因，也是治标不治本的。所以有的人会发现用了各种各样的治疗脱发的方法，甚至也花了很多的钱，却依旧在脱发，虽然现象有所缓解，但并没有解决脱发的问题。由于大多数人的头发都是由不良的生活方式导致的，因此想要解决脱发的问题，就需要改善自己的生活方式。

　　会导致脱发的原因比较多，有的是食物的原因，有的是作息不规律，有的是由于不好的生活习惯。比如有的人遇到思考的时候，遇到问题或者烦恼，就习惯了去抓自己的头发，那一抓就会导致头皮受损，头发不固，甚至有的会直接把头发抓下来。那有的人就比较喜欢熬夜，经常熬夜也会使得内分泌紊乱，而且会直接导致头发脱落。有的人就不爱好自己的头发，比如头发还没有干就去睡觉，或者就把头发扎起来，这些也不利于头皮的坚韧。而有的人在洗发的时候，就胡乱的使用洗发水，有的使用廉价的，甚至用香皂，洗衣粉，洗洁精之类洗发，这也会损伤头皮、头发。改变不良的习惯，才能根治脱发的问题，就不要去伤害头发。