头发给人们带来的烦恼是比较大的，尤其是对于一些年轻人，有着一头茂密的头发，那是一种身体健康的表现，而且有很好的外在形象，一旦出现严重的脱发现象，既会使人们越来越烦恼，而且对于外在也慢慢失去信心。当出现脱发的现状时，大多都会去找一些补救的方法，比如说戴假发，或者去医院种植头发，而有的就是想着怎么去弥补，却没有想过从生活上去改善这种脱发的程度。

　　有的人脱发程度是比较严重的，要借助于医学方面或者去寻求一些掩盖的方式，有的不是很严重，但按照这种趋势发展，是却越来越严重，，这时要想着如何去弥补，也要想着如何去降低脱发的程度，避免往更严重的方向发展。这除了求助于医学药物之外，还得改善一下生活的习惯。

　　由于头发是长在头上的，要经常的进行清洗，所以在洗发上就要养成一个很好的习惯，首先就得了解自己的头发是哪一种性质。如果属于那种头屑比较多，而又比较油腻，那么在选择洗发露的时候，就得对症下药，用一种去屑的，又改善油腻功能的洗发露。如果是一种干燥的，属于一种发质损伤严重的类型，这洗发露尽量要选择一些柔顺的，具有修复功能的洗发露。洗头发的次数也是有所讲究的，过于勤快的洗头，对头皮的损伤也是比较大，而过于长时间的不清洗，也是不健康的。所以最好咨询一下相关的专业人士，可以根据自己的发质和头皮的情况，建议最佳的洗头时间以及洗发露的选择。

　　有的头发是属于一种比较脆弱类型，是经不起吹风机的长久使用，有的头发最多只能吹半干，如果过于干燥或者长时间使用吹风机，也会造成脱发的请况。还有的人由于有一些不好的生活习惯，比如说洗了头，头发还没有完全干就上床睡觉，这种习惯也是不利于头发的坚韧。对于头发有一个好的生活习惯是对发质的一种巩固，如果有脱发的经历，也会减缓脱发的程度，所以，在对待头发的时候，就要有一个科学的健康的方式。

　　造成脱发的原因有很多，有物理性的，有化学性的，也有遗传的，还有很多后天性的生活习惯上的因素，养成一个好的习惯，能改善脱发的状况。